diff --git a/README.md b/README.md
index 9da359f..e5e4090 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -13,11 +13,6 @@
 9. 支持[webdav文件服务](docs/manual.md#webdav文件服务)，可以将阿里云盘当做webdav文件网盘挂载到Windows, macOS, linux的磁盘中进行使用。webdav部署支持docker镜像，镜像只有不到10MB非常小巧。
 10. 支持[JavaScript插件](docs/manual.md#JavaScript插件)，你可以按照自己的需要定制上传/下载中关键步骤的行为，最大程度满足自己的个性化需求
 
-# 相关说明
-1. 本项目还处于开发阶段，未经过充分的测试，如有bug或者好的建议欢迎提交issue
-2. 由于阿里云盘还在内测中，后面功能和接口随时会被修改，相对应的，本工具相关功能也会被影响
-3. 目前阶段优先处理Bug，功能增强的开发会相对往后安排
-
 # 版本标签说明
 1. arm / armv5 / armv7 : 适用32位ARM系统
 2. arm64 : 适用64位ARM系统
@@ -31,20 +26,193 @@
 ## 直接下载
 可以直接在本仓库 [发布页](https://github.com/tickstep/aliyunpan/releases) 下载，解压后使用。
 
+## apt安装
+适用于apt包管理器的系统，例如Ubuntu，国产deepin深度操作系统等。目前只支持amd64和arm64架构的机器。
+```shell
+sudo curl -fsSL http://file.tickstep.com/apt/pgp | gpg --dearmor | sudo tee /etc/apt/trusted.gpg.d/tickstep-packages-archive-keyring.gpg > /dev/null && echo "deb [signed-by=/etc/apt/trusted.gpg.d/tickstep-packages-archive-keyring.gpg] http://file.tickstep.com/apt aliyunpan main" | sudo tee /etc/apt/sources.list.d/tickstep-aliyunpan.list > /dev/null && sudo apt-get update && sudo apt-get install -y aliyunpan
+ 
+```
+
+## rpm安装
+适用于rpm包管理器的系统，例如CentOS、RockyLinux等。目前只支持amd64和arm64架构的机器。
+```shell
+sudo curl -fsSL http://file.tickstep.com/rpm/aliyunpan/aliyunpan.repo | sudo tee /etc/yum.repos.d/tickstep-aliyunpan.repo > /dev/null && sudo yum install aliyunpan -y
+ 
+```
+
+## docker安装
+### sync同步盘
+同步备份功能，支持备份本地文件到云盘，备份云盘文件到本地，双向同步备份三种模式。支持JavaScript插件对备份文件进行过滤。
+备份功能支持以下三种模式：
+1. 备份本地文件，即上传本地文件到网盘，始终保持本地文件有一个完整的备份在网盘
+2. 备份云盘文件，即下载网盘文件到本地，始终保持网盘的文件有一个完整的备份在本地
+3. 双向备份，保持网盘文件和本地文件严格一致
+```
+docker run -d --name=aliyunpan-sync --restart=always -v "<your local dir>:/home/app/data" -e TZ="Asia/Shanghai" -e ALIYUNPAN_REFRESH_TOKEN="<your refreshToken>" -e ALIYUNPAN_PAN_DIR="<your drive pan dir>" -e ALIYUNPAN_SYNC_MODE="upload" tickstep/aliyunpan-sync:<tag>
+ 
+  
+<tag>: 版本号，例如：v0.1.8
+<your local dir>：本地目录绝对路径，例如：/tickstep/Documents/设计文档
+ALIYUNPAN_PAN_DIR：云盘目录
+ALIYUNPAN_REFRESH_TOKEN：RefreshToken
+ALIYUNPAN_SYNC_MODE：备份模式，支持三种: upload(备份本地文件到云盘),download(备份云盘文件到本地),sync(双向同步备份)
+```
+更详情文档请参考dockerhub网址：[tickstep/aliyunpan-sync](https://hub.docker.com/r/tickstep/aliyunpan-sync)
+
+### webdav共享盘
+让阿里云盘变身为webdav协议的文件服务器。这样你可以把阿里云盘挂载为Windows、Linux、Mac系统的磁盘，可以通过NAS系统做文件管理或文件同步等等。
+```
+docker run -d --name=aliyunpan-webdav --restart=always -p 23077:23077 -e TZ="Asia/Shanghai" -e ALIYUNPAN_REFRESH_TOKEN="<your refreshToken>" -e ALIYUNPAN_AUTH_USER="admin" -e ALIYUNPAN_AUTH_PASSWORD="admin" -e ALIYUNPAN_PAN_DRIVE="File" -e ALIYUNPAN_PAN_DIR="/" tickstep/aliyunpan-webdav:<tag>
+ 
+ 
+<tag>: 版本号，例如：v0.1.8
+ALIYUNPAN_REFRESH_TOKEN RefreshToken
+ALIYUNPAN_AUTH_USER webdav登录用户名
+ALIYUNPAN_AUTH_PASSWORD webdav登录密码
+ALIYUNPAN_PAN_DRIVE 网盘类型，可选： File-文件 Album-相册
+ALIYUNPAN_PAN_DIR 网盘文件夹的webdav服务根目录
+```
+更详情文档请参考dockerhub网址：[tickstep/aliyunpan-webdav](https://hub.docker.com/r/tickstep/aliyunpan-webdav)
+
 # 如何使用
+完整和详细的命令说明请查看手册：[命令手册](docs/manual.md)   
+
 如果程序运行时输出乱码, 请检查下终端的编码方式是否为 `UTF-8`.   
 使用本程序之前, 非常建议先学习一些 linux 基础命令知识.   
 如果没有带任何参数运行程序, 程序将会进入仿Linux shell系统用户界面的cli交互模式, 可直接运行相关命令.   
 cli交互模式下, 光标所在行的前缀应为 `aliyunpan >`, 如果登录了帐号则格式为 `aliyunpan:<工作目录> <用户昵称>$ `   
 程序会提供相关命令的使用说明.   
 
-## Windows
+1. Windows
 程序应在 命令提示符 (Command Prompt) 或 PowerShell 中运行.   
-也可直接双击程序运行, 具体使用方法请参见 [命令列表及说明](docs/manual.md#命令列表及说明).   
+也可直接双击程序运行, 具体使用方法请参见 [命令列表及说明](docs/manual.md#命令列表及说明)   
 
-## Linux / macOS
+2. Linux / macOS
 程序应在 终端 (Terminal) 运行.   
-具体使用方法请参见 [命令列表及说明](docs/manual.md#命令列表及说明) .   
+具体使用方法请参见 [命令列表及说明](docs/manual.md#命令列表及说明)   
+
+
+## 基本使用
+本程序支持阿里云盘大多数命令操作，这里只介绍基本的使用，更多更详细的命令请查看手册：[命令手册](docs/manual.md)。
+
+### 启动程序
+直接启动进入交互命令行
+```shell
+[tickstep@MacPro ~]$ aliyunpan
+提示: 方向键上下可切换历史命令.
+提示: Ctrl + A / E 跳转命令 首 / 尾.
+提示: 输入 help 获取帮助.
+aliyunpan > 
+```
+
+### 查看帮助
+```shell
+aliyunpan > help
+
+...
+   阿里云盘:
+     album, abm   相簿(Beta)
+     cd           切换工作目录
+     download, d  下载文件/目录
+     ls, l, ll    列出目录
+     mkdir        创建目录
+     mv           移动文件/目录
+     pwd          输出工作目录
+     recycle      回收站
+     rename       重命名文件
+     rm           删除文件/目录
+     share        分享文件/目录
+     sync         同步备份功能
+     upload, u    上传文件/目录
+     webdav       在线网盘服务
+...
+```
+
+### 登录
+需要先登录，已经登录过的可以跳过此步。   
+RefreshToken获取教程请查看：[如何获取RefreshToken](#如何获取RefreshToken)
+```shell
+aliyunpan > login -RefreshToken=32994cd2c43...4d505fa79
+
+阿里云盘登录成功:  tickstep
+aliyunpan:/ tickstep$ 
+```
+
+### 查看文件列表
+```shell
+aliyunpan:/ tickstep$ ls
+
+  #  文件大小       修改日期               文件(目录)                             
+  0         -  2021-11-03 13:32:22  临时/                     
+  1         -  2021-07-10 07:44:34  好友的分享/               
+  2         -  2021-07-09 22:11:22  我的项目/                 
+  3         -  2021-07-09 22:10:37  我的游戏/       
+  4         -  2021-07-09 22:10:10  我的文档/       
+  5  349.86KB  2021-06-06 11:46:02  使用统计.xls                                            
+  6  503.57KB  2021-06-06 11:46:02  IMG_0098.JPG                                            
+  7   72.20KB  2021-06-06 11:46:02  IMG_0103.PNG 
+       总: 3.20MB                   文件总数: 3, 目录总数: 7  
+----
+```
+
+### 下载文件
+```shell
+aliyunpan:/ tickstep$ download IMG_0106.JPG
+
+[0] 当前文件下载最大并发量为: 5, 下载缓存为: 64.00KB
+[1] 加入下载队列: /IMG_0106.JPG
+[1] ----
+文件ID: 60bc44f855814e19692a4958b4a8823a1a06e5de
+文件名: IMG_0106.JPG
+文件类型: 文件
+文件路径: /IMG_0106.JPG
+
+[1] 准备下载: /IMG_0106.JPG
+[1] 将会下载到路径: /root/Downloads/4d001d48564f43b3bc5662874f04bbe6/IMG_0106.JPG
+[1] 下载开始
+[1] ↓ 704.00KB/1.48MB 0B/s(1.69MB/s) in 1.88s, left - ............
+[1] 下载完成, 保存位置: /root/Downloads/4d001d48564f43b..62874f04bbe6/IMG_0106.JPG
+[1] 检验文件有效性成功: /root/Downloads/4d001d48564f43b..62874f04bbe6/IMG_0106.JPG
+
+下载结束, 时间: 4秒, 数据总量: 1.48MB
+aliyunpan:/ 小妖粉粉$ 
+```
+下载支持两种链接类型：1-默认类型 2-阿里ECS环境类型   
+在普通网络下，下载速度可以达到10MB/s，在阿里ECS（必须是"经典网络"类型的机器）环境下，下载速度单文件可以轻松达到20MB/s，多文件可以达到100MB/s   
+![](./assets/images/download_file_ecs_speed_screenshot.gif)
+![](./assets/images/download_file_speed_screenshot.gif)
+
+### 上传文件
+```shell
+aliyunpan:/ tickstep$ upload /Users/tickstep/Downloads/apt.zip /tmp
+
+[0] 当前文件上传最大并发量为: 10, 上传分片大小为: 10.00MB
+[1] 加入上传队列: /Users/tickstep/Downloads/apt.zip
+[1] 2022-08-13 13:41:22 准备上传: /Users/tickstep/Downloads/apt.zip => /tmp/apt.zip
+[1] 2022-08-13 13:41:22 正在检测和创建云盘文件夹: /tmp
+[1] 2022-08-13 13:41:22 正在计算文件SHA1: /Users/tickstep/Downloads/apt.zip
+[1] 2022-08-13 13:41:22 检测秒传中, 请稍候...
+[1] 2022-08-13 13:41:22 秒传失败，开始正常上传文件
+[1] ↑ 21.00MB/21.00MB 702.53KB/s(702.70KB/s) in 15s ............
+[1] 2022-08-13 13:41:22 上传文件成功, 保存到网盘路径: /tmp/apt.zip
+[1] 2022-08-13 13:41:22 文件上传结果： 成功！ 耗时 18秒
+
+上传结束, 时间: 18秒, 数据总量: 21.00MB
+```
+上传支持两种链接类型：1-默认类型 2-阿里ECS环境类型   
+在阿里ECS（必须是"经典网络"类型的机器）环境下，上传速度单文件可以轻松达到30MB/s，多文件可以达到100MB/s   
+![](./assets/images/upload_file_speed_screenshot.gif)
+
+## 如何获取RefreshToken
+需要通过浏览器获取refresh_token。这里以Chrome浏览器为例，其他浏览器类似。   
+打开 [阿里云盘网页](https://www.aliyundrive.com/drive) 并进行登录，然后F12按键打开浏览器调试菜单，按照下面步骤进行
+![](./assets/images/how-to-get-refresh-token.png)
+
+或者直接在控制台输入以下命令获取
+```
+JSON.parse(localStorage.getItem("token")).refresh_token
+```
+![](./assets/images/how-to-get-refresh-token-cmd.png)
 
 # 交流反馈
 提交issue: [issues页面](https://github.com/tickstep/aliyunpan/issues)   
diff --git a/docs/manual.md b/docs/manual.md
index 6bf3fa6..98b1d3a 100644
--- a/docs/manual.md
+++ b/docs/manual.md
@@ -231,8 +231,8 @@ aliyunpan ll /我的文档
 ## 下载文件/目录
 下载支持两种链接类型：1-默认类型 2-阿里ECS环境类型   
 在普通网络下，下载速度可以达到10MB/s，在阿里ECS（必须是"经典网络"类型的机器）环境下，下载速度单文件可以轻松达到20MB/s，多文件可以达到100MB/s   
-![](./assets/images/download_file_ecs_speed_screenshot.gif)
-![](./assets/images/download_file_speed_screenshot.gif)
+![](../assets/images/download_file_ecs_speed_screenshot.gif)
+![](../assets/images/download_file_speed_screenshot.gif)
 
 ```
 aliyunpan download <网盘文件或目录的路径1> <文件或目录2> <文件或目录3> ...